Ako v skutočnosti ovplyvní bicyklovanie Vaše telo?

Všetci prirodzene vieme, že bicyklovanie podporuje Vaše zdravie a kondíciu tak ako každý pohyb navyše. Ale čo však konkrétne ovplyvní bicyklovanie v našom tele?

Kosti

Tým, že sa vytiahnete konečne na vzduch a bicyklujete za krásneho slnečného dňa doplníte si vitamín D, ktorý posilní Vaše kosti. Silnenie kostí podporíte i samotným šliapaním do pedálov, ktoré zvyšuje hustotu kostného tkaniva vďaka vznikajúcemu svalovému napätiu.

Kĺby

Pokiaľ ste však osobou, ktorá chce schudnúť to kilo navyše, bicyklovanie je šetrnejšie pre Vaše kĺby ako napríklad taký beh.

Srdce

Výkonom, ktorý podáte na bicykli je stimulovaný Váš srdcovo-cievny systém, čo znamená, že zvyšujete počet červených krviniek.

Nohy

Dámam to vysvetľovať nemusíme, pol hodinka na bicykli denne a Vaše nové krásne lodičky vyniknú na ešte krajších nohách.

Ruky

To, že sa ruky pri bicyklovaní skoro takmer nehýbu neznamená, že sa pri bicyklovaní vôbec netvarujú. Pri jazde sa striedavo zapája biceps aj triceps. Svaly na rukách sú v takzvanom izometrickom režime. Nehýbu sa, nenaťahujú, sú v napätí, dlhodobejšom vytrvalostnom zaťažení.

Tak čo Vy na to? Ešte stále sedíte doma? 🙂